Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Freitag, 10. Januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: jordnötter.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: pak choi med rödbetor, pesto och permesan.
Kvällsmat: quornfile med sallad, tomat, selleri, gurka & paprika. Lite majonäs.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: pak choi med rödbetor, pesto och permesan.
Kvällsmat: quornfile med sallad, tomat, selleri, gurka & paprika. Lite majonäs.
 |
01:25:00Dauer (min.sek) |  |
960 kcalKalorien |  |
5114Score |
Performed activities
Heimtrainer, Rudern, Crosstrainer, Nordic track Laufband| Förmiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
223 kcalKalorien | |
1191Score |
| Förmiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
643 kcalKalorien | |
3422Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
111 kcalKalorien | |
595Score |
| Kväll. biceps, triceps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
74 kcalKalorien | |
397Score |
| Kväll. Swings. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
55 kcalKalorien | |
295Score |
| Kväll. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
11 kcalKalorien | |
59Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 2077 kcal
