moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 23. Mai 2015 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
15150.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
347 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Beine, Andere, Trizeps| Övade på stå på händer, blir bättre och bättre. Börjar hitta balansen. Sedan 5 varv på tid av: 11.47 12 utfall med stång 6/ben 25kg 12 ringdips 12 burpees | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) | |
6690.0 kgGesamtgewicht | |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
289 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Andere| Övade lite mer på att stå på händer. Sedan välta däck - max reps på 1 min. första försöket 11 och andra 14. Sedan på 6 vändor på tid: 9.14 7 reps vält däck 5 reps Gto ca 15kg 10 reps boxjumps på däcket. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 636 kcal
