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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 31. Juli 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:12:06Dauer (min.sek)
Distance
 2.86 kmStrecke
Gauge
 14.20 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:14 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 179 kcalKalorien
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Löpning med jobbet. Sprang intervaller vid ishallen. 1 varv 3 min vila. Sprang 3 varv sammanlagt.
Added 589 Vor Wochen
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55 Krafttraining
Time
 00:20:00Dauer (min.sek)
Weight
 725.0 kgGesamtgewicht
List
 1Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 115 kcalKalorien

Trained muscle groups

Andere
Körde lite lättare snatch efter löpningen. Först med bara kvastskaftet och sedan stång och upp till 35kg. Känns hyffsat, fortfarande lite stel i höger fotled.
Added 589 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 294 kcal