moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 25. Oktober 2015 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
3695.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
260 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Schultern| Brandmans programmet vecka 2 dag 4 Militärpress 3x8-10 2 min vila Skivstångsrodd 3x8-10 2 min vila Sittande hantelpress 7-9 1min vila Enarms hantelrodd 7-9 1 min vila x2 Gör ont i axlarna. känns som de är stela och orörliga. | ||
|
Show workout details |
|
00:18:00Dauer (min.sek) |  |
1.60 kmStrecke | |
98 kcalKalorien |
Performed activities
Löpband, G| Gick på löpbandet 2x9 min 5 min vila mellan. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
260 kcalKalorien |
| Skitpass. Körde lite rörlighet och stretch och sånt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 618 kcal
