moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 6. November 2015 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
3575.0 kgGesamtgewicht |  |
10Übungen |  |
NormalIntensität |  |
347 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Andere| Gymnastik + wod Bent hollow hold 4x36s Cat-cow 4x5 Scapular push-ups 5x9 Swivel hips 5x5 Incline push-ups 5x9 Tyska arm svingar 5x10 Hinge row 4x9 1 arms lat lean 4x30s 5 varv på tid: 12.04 20cal rodd 20 sdhp kb | ||
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Show workout details |
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00:40:00Dauer (min.sek) | |
11950.0 kgGesamtgewicht | |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
231 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Beine, Andere| Pistoler 5x max Wod - 12.36 10 varv av: 10 burpees 10 situps | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 578 kcal
