moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 7. November 2015 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
3700.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen |  |
NormalIntensität |  |
289 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Beine, Andere| Knäböj 3x10 Wod - 16.15 5 varv av: 20 cal cykel 10 thrusters 20kg | ||
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00:11:00Dauer (min.sek) | |
88 kcalKalorien |
| 5 varv av 20cal | ||
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| Show workout details |
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
7847.5 kgGesamtgewicht | |
8Übungen | |
NormalIntensität | |
521 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Andere, Schultern| Körde axlar. Hoppade i mellan med nån innebandymatch mot Jonte. Pull-ups tävling mot Jonte och Pålsson. Wod - 4.10 21-15-9 Kb-svingar 16kg Kb marklyft 32kg Rygglyft | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 898 kcal
