moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 25. Dezember 2015 |
   |
 |
01:10:01Dauer (min.sek) |  |
5817.5 kgGesamtgewicht |  |
13Übungen |  |
NormalIntensität |  |
405 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Kälber, Brustkorb, Unterarme, Beine, Andere| Rehab, gymnastik + ben Högrodd 3x10-35kg Handledscurl 3x10-10kg Scapula push-ups 3x15 Bent hollow hold 5x18s Cat-cow 5x5 Pushups 5x5 Xiopeng forward 5x5-2.5kg Hinge row 5x5 Stå. lat. lean 5x30s Plankan 5x30s Straddle running man 5x10 Paus... | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 405 kcal
