moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 28. Dezember 2015 |
   |
 |
01:01:01Dauer (min.sek) |  |
4283.0 kgGesamtgewicht |  |
11Übungen |  |
NormalIntensität |  |
353 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Unterarme, Andere| Rehab + gymnastik Högrodd 3x10-40kg Handledscurl 3x10-12.5kg(Blev 10-8-6) Scapula push-ups 3x15 Bent hollow hold 4x48s Cat-cow 4x5 Pushups 4x12 Xiopeng forward 4x5-2.5kg Hinge row 4x12(Blev 12-12-11-8) Stå lat lean 4x30s Pushup planka 5x60s... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:42:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
640 kcalKalorien |
| Knäböj, militärpress och marklyft | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 993 kcal
