moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 30. Dezember 2015 |
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00:45:51Dauer (min.sek) |  |
5094.0 kgGesamtgewicht |  |
9Übungen |  |
NormalIntensität |  |
343 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Unterarme, Andere| Gymnastik och rehab Ryska tvistar 4x24-2.5kg Höftrotationer 4x10 Straddle up 4x9 Jefferson curl 4x5-20kg Deck squat 4x6 skiers 4x10 Högrodd 3x10-40kg Handledscurl 3x10-12.5kg (6reps på sista) Scapula push-ups 3x15 | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 343 kcal
