moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 1. März 2016 |
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00:41:36Dauer (min.sek) |  |
1.00 kmStrecke |  |
1.44 km/hGeschwindigkeit | |
41:36 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
306 kcalKalorien |
| 200m uppvärming. 5x50m 1 min vila mellan. 300m nedvarvning och lite teknik på andningen. Kändes bra. Blir bättre och bättre med simningen. Bara crawl hela passet. | ||
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00:33:00Dauer (min.sek) |  |
6200.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
191 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Beine, Andere| Open 16.1 (104) AMRAP 20min: 4 varv 7.5m Utfallsgång med vikt över huvet. 8 Burpees 7.5m Utfallsgång 8 CTB-pull-ups | ||
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Gewicht, 70.0 kg |
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70.0 kgGewicht |  |
0.0 kgChange |  |
25.40BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 497 kcal
