moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 8. April 2016 |
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00:38:00Dauer (min.sek) |  |
17.00 kmStrecke |  |
328 kcalKalorien |
| Cykling. blandat intervaller och stegring. | ||
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00:38:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
220 kcalKalorien |
| Gymnastikprogrammet. Bent hollow hold 4x60s - 60,55,50,45 Cat & cow 4x5 Enarms planka 4x12 Straddle donkey kicka 4x10 Push-ups 4x15 Xiopeng forward 4x5 (2.5kg) Hinge row 4x12 Lat lean 4x30s | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 548 kcal
