moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 5. Juni 2016 |
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00:46:44Dauer (min.sek) |  |
1.00 kmStrecke |  |
1.28 km/hGeschwindigkeit | |
46:44 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
959 kcalKalorien |
| 5 varv: 19.43 1 varv runt station 20m farmers walk 40kgs korgar 10 battlerope 10 thrusters 40kg 10 push-ups med handsläpp i nedläget. Avslutade med 3x10 latsdrag med falsegrip - 15kg | ||
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Show workout details |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
5552.5 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
353 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Andere, Schultern| Helkroppspass. Snatch 5x5 Clean 5x5 Push jerk 5x5 Marklyft 5x5 | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1312 kcal
