moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 3. Juli 2016 |
   |
 |
00:30:19Dauer (min.sek) |  |
4285.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
179 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Beine, Andere, Schultern| Knäböj: 3-60%, 3-70%. 5-80% Militärpress: 3-35kg, 3-40kg, 3-45kg På tid: 4.37 5 Knäböj 40kg 5 burpees över stången 5 Thrusters 40kg 5 burpees över stången 5 Power snatch 40kg 5 burpees ö stång 5 Clean 40kg 5 burpees ö stång 5 Frontböj 5... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:10Dauer (min.sek) | |
4795.0 kgGesamtgewicht | |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
356 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Andere| Marklyft: 3-80kg, 3-95kg, 3-110kg. På tid: 18.32 100 du 30 burpees 30 Kb-svingar 24kg 30 wallballs 5kg 30 Hantelsnatch, alternerande. 100 du Avslutade med lite bar-muscle-ups med gummiband. Lyckades med 5st. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Gewicht, 71.5 kg |
 |
71.5 kgGewicht |  |
1.5 kgChange |  |
25.95BMI |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 535 kcal
