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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Dienstag, 19. Juli 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Gehen Export
Time
 00:58:30Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 5.46 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 11:00 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 263 kcalKalorien
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Morgonpromenad med Marie.
Added 536 Vor Wochen
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162 Crossfit Export
Time
 00:42:32Dauer (min.sek)
Distance
 0.02 kmStrecke
Gauge
 0.03 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 2126:40 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 436 kcalKalorien
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Tränade efter morgonpromenaden med Marie. Tabata: C&J 30kg 4rep Goblet squats 20kg 8rep Kb-svingar 20kg 11rep Situps 8rep efter Marie gått EMOM 10 min 3reps C&J 50kg
Added 536 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 699 kcal