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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Montag, 22. August 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:25:55Dauer (min.sek)
Distance
 5.19 kmStrecke
Gauge
 12.02 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:59 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 334 kcalKalorien
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Handen runt omvänt. Tungt och motigt bitvis. Men annars bra känsla.
Added 531 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
162 Krafttraining
Time
 01:00:00Dauer (min.sek)
Weight
 4475.0 kgGesamtgewicht
List
 6Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 335 kcalKalorien

Trained muscle groups

Beine, Andere, Schultern
Comp train: Clean 1RM 2sek paus i bottenläget Frontböj 2 RM Knäböj 4x6 Condition 5 varv på tid: 9.00 15 obrutna hantel pushpress 12.5kg (25kg) 12 obrutna bakåt utfall med hantlar 9 obrutna hantelmarklyft Vila så kort som möjligt mellan va...
Added 531 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 669 kcal