moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 28. September 2016 |
   |
 |
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
535 kcalKalorien |
| 3-3 på VA | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) |  |
6782.5 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
503 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Beine, Andere, Schultern| Snatch 1x3 60% 30kg 1x3 70% 35kg 3x3 75% 40kg Snatch pull 3x3 50kg (90%) 2x3 60kg (95%) Knäböj 1x5 på 78% 82.5kg 1x1 på 83% 87.5kg 1x5 på 78% 82.5kg 1x1 på 86% 90kg 1x5 på 78% 82.5kg 1x1 på 89% 92.5kg 5 varv inte på tid: Max rep ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1038 kcal
