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moffast Übungstagebuch

Man

Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden

Montag, 21. November 2016

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Date

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10x200 Intervall

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Time

00:40:27Dauer (min.sek)

Distance

5.69 kmStrecke

Gauge

8.44 km/hGeschwindigkeit

Gauge

07:07 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

510 kcalKalorien

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Uppvärmningslöpning upp till Torvalla. 10x200m Intervaller. 1:a 5 med 30sek vila mellan. 2:a 5 med ca 1 min vila mellan. Nedvarvning tillbaka hem.

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139

10x200

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 510 kcal