moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 19. Januar 2017 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
1.00 kmStrecke |  |
2.00 km/hGeschwindigkeit | |
30:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
214 kcalKalorien |
| Tog ingen tid. Tror att det blev runt 1km. Varierat mellan bröst och crawl. Torsdagar är ingen bra dag att simma på, då det är mycket verksamhet i bassängen. | ||
|
Show workout details |
|
01:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
363 kcalKalorien |
| Körde lite blandat. Väldigt omotiverad och less. Bänkpress 10-20kg/10-30kg/10-40kgx3 Frivändningar EMOM 5 häng frivändningar 40kg Tricepspress 3x10-5kg Flutterkicks 100reps Pull-ups i ringar 3x5 | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 577 kcal
