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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 9. März 2017 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
14110.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
279 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Andere| 100 Power Cleans 40kg 10min 100 DU 100 Situps 30 Burpee boxjumps over 10 TGU 16kg 20 Enarms hantel snatch 25kg | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
2715.0 kgGesamtgewicht | |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
335 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Beine, Andere| Open 17.2 AMRAP 12 min - 2 varv + 18 reps = 86reps 2 varv 15m Utfalls gång med hantlar 22.5kg 16 T2B 8 Hantel Power Clean 22.5kg 2 varv 15m Utfalls gång med hantlar 22.5kg 16 Bar muscle-ups 8 Hantel Power Clean 22.5kg | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 614 kcal
