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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Samstag, 22. April 2017 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Comp train 170422 - del 1 Export
Time
 01:08:53Dauer (min.sek)
Weight
 6772.5 kgGesamtgewicht
List
 6Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 764 kcalKalorien

Trained muscle groups

Beine, Andere, Schultern
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Comp train 170422 Del 1. EMOM x9 3 Power Clean + 3 Frontböj + 3 Push jerk - 52.5kg På tid: 25.32 1.6km Löpband 21 KB-svingar 32kg 21 Goblet benböj 24kg 800m löpband 15 KB-svingar 15 Goblet böj 400m löpband 9 KB-svingar 9 Goblet böj...
Added 495 Vor Wochen
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162 Comp train 170422 - del 2 Export
Time
 00:47:52Dauer (min.sek)
Weight
 800.0 kgGesamtgewicht
List
 2Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 442 kcalKalorien

Trained muscle groups

Andere
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Comp train 170422 - Del 2 EMOM x10 Udda: 15 cal rodd Jämna: 10 enarms hantel-snatch 16kg Avslutade med lite axelrehab-ish.
Added 495 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1206 kcal