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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 25. August 2017 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Distans Export
Time
 00:54:21Dauer (min.sek)
Distance
 9.08 kmStrecke
Gauge
 10.02 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:59 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 709 kcalKalorien
Score
 5037Score
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Långtur. Ej puls över 145, var tanken.
Added 476 Vor Wochen
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162 Olympiska lyft Export
Time
 01:09:20Dauer (min.sek)
Weight
 6685.0 kgGesamtgewicht
List
 6Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 387 kcalKalorien
Score
 1657Score

Trained muscle groups

Zurück, Beine, Andere
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Snatch och C&J - max test. Gick sisådär. Tog nästan 57.5kg i snatch, på 2:a försöket, hade lite för bråttom upp. Men det blev bara 75kg i C&J. 3 RFT: 17.14 10 Frontböj 60kg 20 CTB-pullups 50 DU
Added 476 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1096 kcal