moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 8. Februar 2018 |
   |
 |
01:09:18Dauer (min.sek) |  |
7912.5 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen |  |
NormalIntensität |  |
387 kcalKalorien |  |
2747Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Andere, Trizeps| Styrka 2x10 enbens knäböj Sneda lyft m kb - 16kg - 2x12 Enarms hantelrodd - 35kgx8 - 25kgx4 - 30kg - 2x10 Pull-ups - kv - 12+10 Frenchpress m hantlar - 10kgx10 + 10kgx6-7.5kgx3 Enbens knäböj - kv - x25 Pushups med ett ben på boll - x25 Djupa ... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:15:59Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
627 kcalKalorien | |
4470Score |
| Mjuktennis. Jag och Jonas mot Pålsson och Kenneth. Förlust 1-2. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1014 kcal
