moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 16. April 2018 |
   |
 |
01:38:40Dauer (min.sek) |  |
7678.5 kgGesamtgewicht |  |
26Übungen |  |
NormalIntensität |  |
550 kcalKalorien |  |
3907Score |
Trained muscle groups
Zurück, Beine, Andere, Schultern| GF 180409 Uppvärmning - Cardio + rörlighet Styrka - Knäböj 10x3 65% / Hang snatch 3x5 65% Gymnastik - Häng från stång 60s / Scapula pushups 15r Kip swing 25 + 20 / Ring support top 20 +20s False grip hang 15s x2 / Dip support bottom 6s x2 Negat... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
2.60 kmStrecke | |
223 kcalKalorien | |
1584Score |
Performed activities
Löpband, L| i zon-2. Pulsklockan verkar inte spela riktigt. Passet var egentligen ett 80min pass, men spelade hellre tennis. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:49:47Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
412 kcalKalorien | |
2925Score |
| Mjuktennis. Jag och Jonas mot Påhlsson och Kenneth. Vinst 2-1. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1185 kcal
