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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 23. Mai 2018 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Uthållighet + test Export
Time
 00:44:05Dauer (min.sek)
Distance
 19.41 kmStrecke
Gauge
 26.42 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:16 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 419 kcalKalorien
Score
 2977Score
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Monterade bike pood:en körde runt österhaning medsols. Försökte hålla en kadens på 80.
Added 435 Vor Wochen
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162 GF 180515 Export
Time
 01:52:13Dauer (min.sek)
Weight
 8307.5 kgGesamtgewicht
List
 15Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1245 kcalKalorien
Score
 4452Score

Trained muscle groups

Abs, Brustkorb, Andere, Schultern
Gorilla Fitness 180515 UPPVÄRMNING Rörlighet Chest opener Shoulder opener STYRKA Jerk 3r x1 57,5kg - 2r x1 60kg - 1r x2 65kg - 1r x1 70kg - 1r x1 72,5kg - 1r x1 77,5kg - 1r x1 80kg - 1r x1 85kg Snatch high-pull 5r x4s 37,5kg (75%) GYMNASTIK ...
Added 435 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1664 kcal