moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 10. April 2019 |
   |
 |
01:15:00Dauer (min.sek) |  |
20789.5 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
438 kcalKalorien |  |
2978Score |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Beine, Andere, Schultern| Körde pass 3 pga ont i ryggen efter knäböjspasset. Bänkpress - 5x5 - 72.5kg Militärpress - 4x5 - 50kg Crossops - Elementary FB "Hotel" - 11 varv + 13 reps (+67reps) AMRAP 15 min 10 Utfall 5/5 10 Boxjumps 30s Plankan | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 438 kcal
