moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 6. August 2019 |
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01:53:29Dauer (min.sek) |  |
10127.5 kgGesamtgewicht |  |
15Übungen |  |
NormalIntensität |  |
663 kcalKalorien |  |
4498Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Bizeps, Beine, Andere, Schultern| Första dagen på Revive male på Relentless method. Revive male - Mån 5/8-19 2 min lätt rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 1) 5 Jefferson curl, sakta (10kgs hantel) 2) 10 scapular pushups 2 varv 1) 10/10 Quadruple t-spine opener (2kg hantel) ... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 663 kcal
