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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 25. September 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:27:38Dauer (min.sek)
Distance
 5.39 kmStrecke
Gauge
 11.70 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:08 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 498 kcalKalorien
Score
 2544Score
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Till jobbet från Gullmarsplan.
Added 363 Vor Wochen
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162 Revive male Export
Time
 01:07:09Dauer (min.sek)
Weight
 10350.0 kgGesamtgewicht
List
 2Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 378 kcalKalorien
Score
 1606Score

Trained muscle groups

Andere
Körde bara en övning plus en wod. E30s x10 1 rep aggressiv hip to bar 100-200-300-400-500-600-700-800-900-1000m rodd - 44.43 (tc 25min) 0.23s-1.11-1.38-2.04-2.29-2.55-3.27-3.53-4.20 Efter varje rodd, 15 burpees över roddmaskinen.
Added 363 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 876 kcal