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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 15. Januar 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:29:31Dauer (min.sek)
Distance
 5.39 kmStrecke
Gauge
 10.96 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:29 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 405 kcalKalorien
Score
 2723Score
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Till jobbet från Gullmarsplan. Körde 3 sträckor med lite högre fart.
Added 346 Vor Wochen
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162 PJ.com 200101 Export
Time
 01:14:22Dauer (min.sek)
Weight
 12889.5 kgGesamtgewicht
List
 7Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 431 kcalKalorien
Score
 1777Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Andere, Trizeps
Pushjerk.com 200101 (Blev avbruten av larm mellan första och andra varvet av situps och russian twist) Warm-up • 200 Single Unders 4 rounds: • 10 sec Arm Circles CW • 10 sec Arm Circles CCW • 10 sec Jumping Jacks • 10 sec Mountain Climbers ...
Added 346 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 836 kcal