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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 24. Januar 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:28:53Dauer (min.sek)
Distance
 5.41 kmStrecke
Gauge
 11.24 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:20 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 399 kcalKalorien
Score
 2651Score
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Till jobbet från Gullmarsplan. Intervaller.
Added 345 Vor Wochen
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162 PJ.com Export
Time
 01:18:45Dauer (min.sek)
Weight
 7920.0 kgGesamtgewicht
List
 9Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 455 kcalKalorien
Score
 1878Score

Trained muscle groups

Zurück, Beine, Andere, Schultern
PJ.com 2000107 Warm-up • 20 cal Air Bike 2 rounds: • 30 sec Spiderman Lunge Right • 30 sec Spiderman Lunge Left • 30 sec Pec Stretch w/ Band Right • 30 sec Pec Stretch w/ Band Left 3 rounds: • 10 Mountain Climbers • 10 PVC Overhead Squa...
Added 345 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 854 kcal