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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Donnerstag, 6. Februar 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:29:35Dauer (min.sek)
Distance
 5.40 kmStrecke
Gauge
 10.95 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:29 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 406 kcalKalorien
Score
 2727Score
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Till jobbet från Gullmarsplan. Försökte hålla 10.5 km/h tempo.
Added 343 Vor Wochen
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162 PJ.com 200117 Export
Time
 01:08:06Dauer (min.sek)
Weight
 12539.0 kgGesamtgewicht
List
 7Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 395 kcalKalorien
Score
 2702Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Beine, Andere
PJ.com 200117 Warm-up • 400 m Run 3 rounds: • 10 Sit-up to Pike • 10 Sit-up to Straddle • 10 Air Squats 3 rounds: • 30 sec Couch Stretch Right • 30 sec Couch Stretch Left • 30 sec Spiderman Lunge Right • 30 sec Spiderman Lunge Left ...
Added 343 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 801 kcal