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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Donnerstag, 5. März 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:30:14Dauer (min.sek)
Distance
 5.43 kmStrecke
Gauge
 10.78 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:34 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 409 kcalKalorien
Score
 2800Score
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Till jobbet från gullmarsplan. Bra känsla, tog det väldigt lugnt. (7)
Added 339 Vor Wochen
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162 PJ.com 200203 Export
Time
 00:48:53Dauer (min.sek)
Weight
 6470.0 kgGesamtgewicht
List
 10Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 282 kcalKalorien
Score
 1162Score

Trained muscle groups

Abs, Beine, Andere
PJ.com 200203 - Lång dag med mycket övningar, lite rökdykning. Tänkte inte träna först men gick iaf ner. Bra känsla och bra pass. (8) Warm-up • 400 m Run 3 rounds: • 10 Jumping Jacks • 10 Jumping Lunges • 10 Air Squats 3 rounds: • 30 sec ...
Added 339 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 691 kcal