moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 15. Oktober 2020 |
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01:34:00Dauer (min.sek) |  |
8880.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen |  |
NormalIntensität |  |
546 kcalKalorien |  |
3732Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Helkroppspass 2 - Körde med stegrande vikt upp till senaste vikten för att komma igång efter sjukdom. Marklyft 5x5 - 90-100-105-110-115kg Militärpress 5x5 - 35-37,5-40-42,5-45kg Pull-ups 5x5 - kv-+2-+4-+6-+8kg Benspark 3x8 - 42,5-47-52kg Liggand... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 546 kcal
