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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 21. September 2022 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Pendla Export
Time
 00:51:06Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 6.25 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 09:36 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 334 kcalKalorien
Score
 1941Score
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Gick från Gullmarsplan till ÖM.
Added 203 Vor Wochen
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162 Seal-fit pre-week dag 1
Time
 01:14:11Dauer (min.sek)
Weight
 13000.0 kgGesamtgewicht
List
 3Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 472 kcalKalorien
Score
 2942Score

Trained muscle groups

Beine, Andere
Uv: ROM + lite övningar WOD: 5 varv på tid av: 21.55 20x air squats 20x burpees 200m löpband Nedvarv: 1.6km löpband + stretch
Added 203 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 806 kcal