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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Freitag, 20. Januar 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:33:02Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 9.66 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:13 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 372 kcalKalorien
Score
 3068Score
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Bas pass till jobbet. 6.40 tempo
Added 185 Vor Wochen
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1 Överkropp 1
Time
 01:10:29Dauer (min.sek)
Weight
 12689.0 kgGesamtgewicht
List
 8Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 451 kcalKalorien
Score
 2791Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps
Bänkpress, stångrodd, militärpress, latsdrag, situps, rygglyft, hantelcurl och triceps press över huvet med rep. Blev avbruten av larm efter första setet på triceps.
Added 185 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 823 kcal