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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Dienstag, 9. Mai 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
88 Pendla Export
Time
 00:50:48Dauer (min.sek)
Distance
 21.53 kmStrecke
Gauge
 25.43 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:22 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 580 kcalKalorien
Score
 3411Score
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Till jobbet.
Added 169 Vor Wochen
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1 Överkropp 1
Time
 00:55:47Dauer (min.sek)
Weight
 5844.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 240 kcalKalorien
Score
 2202Score

Trained muscle groups

Zurück, Brustkorb, Schultern
Överkroppspass 1 på ÅB.
Added 169 Vor Wochen
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123 Simning
Time
 00:15:00Dauer (min.sek)
Distance
 0.45 kmStrecke
Gauge
 1.80 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 33:20 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 73 kcalKalorien
Score
 760Score
Gjorde simtesterna på jobbet och simmade lite efter det.
Added 169 Vor Wochen
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62 Innebandy
Time
 00:46:18Dauer (min.sek)
Distance
 0.72 kmStrecke
Gauge
 0.93 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 64:18 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 601 kcalKalorien
Score
 1833Score
4-4 på ÖM.
Added 169 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1494 kcal