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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 31. Juli 2023 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
4.47 kmStrecke |  |
353 kcalKalorien |  |
3168Score |
Performed activities
Löpband, L| 30min på 9 km/h tempo. Kom igång pass efter semestern. | ||
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00:16:24Dauer (min.sek) |  |
10005.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität | |
177 kcalKalorien | |
644Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine| Kom igång pass efter semestern 3 varv av: 5 pullups 10 pushups 15 benböj 20 situps 25 ligg rygglyft | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 530 kcal
