Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Donnerstag, 14. September 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - Bas Export
Time
 00:32:34Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 9.80 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:07 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 353 kcalKalorien
Score
 3005Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJiqjmBSw%40By%40jA%7BAIb%40aAnAk%40Im%40RwAjAcBn%40kGjF_NtG%7DGvDgExCwCnAe%40AgAfAuAn%40iD%60CeL%60EkGfDsBX%7BBp%40UCwB%7E%40%7BBh%40kAnAu%40%5EmIpC%7D%40l%40eANmAdAcC%60%40o%40uDuA%7BA%5Bq%40o%40qEkFaF%7BCqByAN%7D%40i%40%7DBW_GwAiDvAcBhBeBbA%7BEvF_AN_Fy%40g%40%7D%40Y%7DDsE%7DH%7DAyAm%40pBq%40b%40OCi%40w%40%7DAgEQK_%40H%7B%40%7B%40%5Bo%40q%40e%40%7BBa%40yAw%40eAiAuAq%40%5Dy%40_Ak%40KW%40kCNk%40VC_BaDcBoA%7B%40CiB_CwAcAKNoBcCu%40WGLOCm%40%7B%40o%40Cg%40%5B%7D%40iAiAw%40OWCo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Morgonlöpning gullmars till jobbet. Lugnt och bra känsla.
Added 150 Vor Wochen
Show workout detailsNext
20 Simning - GIH
Time
 00:36:43Dauer (min.sek)
Distance
 0.75 kmStrecke
Gauge
 1.23 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 48:57 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 194 kcalKalorien
Score
 1846Score
Simning med jobbet på GIH. Körde lite längder och försökte fokusera på teknik och andning.
Added 150 Vor Wochen
Show workout detailsNext
162 Relentless kondition
Time
 00:37:45Dauer (min.sek)
Distance
 0.03 kmStrecke
Gauge
 0.05 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 1258:20 min/kmZeit pro km
Weight
 4104.0 kgGesamtgewicht
List
 6Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 386 kcalKalorien
Score
 1487Score

Trained muscle groups

Zurück, Andere
Ski erg 2 min 3 varv 20 cal rodd 6 Db box step over 2x20kg 4 pullups 2 min vila 3 varv 18 cal rodd 6 Db box step over 3 ctb pullups 2 min vila 3 varv - 16 reps 16 burpees over bar 16 cal rodd 8 Db walking lunges front rack 2x20kg
Added 150 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 933 kcal