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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 18. Oktober 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - Bas Export
Time
 00:31:30Dauer (min.sek)
Distance
 5.32 kmStrecke
Gauge
 10.13 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:55 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 369 kcalKalorien
Score
 2908Score
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morgonlöpning från gullmarsplan
Added 145 Vor Wochen
Show workout detailsNext
162 Relentless styrka & kondition
Time
 01:21:24Dauer (min.sek)
Distance
 0.03 kmStrecke
Gauge
 0.02 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 2713:20 min/kmZeit pro km
Weight
 3140.0 kgGesamtgewicht
List
 6Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 698 kcalKalorien
Score
 3225Score

Trained muscle groups

Zurück, Brustkorb, Andere, Trizeps
air bike 4x40/20 superset Sälrodd m kb/decline bänkpress 3set EMOM 15min renegade rodd enarms kb floorpress kb Roddmaskin för cal 1min vila mellan 7min-6-5-4-3-2-1
Added 145 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1067 kcal