PacMan 
Übungstagebuch
Andreas Tóth, 54Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 8. August 2016 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Cappucino med standardmjölk | 300.0 gram | 240.0 | 10.2 | 9.0 | 15.0 |
| Cappucino med standardmjölk | 300.0 gram | 240.0 | 10.2 | 9.0 | 15.0 |
| Äggvita | 60.0 gram | 24.6 | 6.1 | 0.0 | 0.0 |
| Sushi olika sorter | 600.0 gram | 666.0 | 42.0 | 12.6 | 92.4 |
| Protein Water | 500.0 gram | 100.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 |
| BEET IT | 100.0 gram | 41.0 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
| NOCCO BCAA+ | 500.0 gram | 30.0 | 7.5 | 0.0 | 0.0 |
| Hallon | 25.0 gram | 8.5 | 0.3 | 0.2 | 1.0 |
| Blåbär | 25.0 gram | 13.3 | 0.2 | 0.2 | 2.3 |
| Gesamt | 1363.4 | 102.4 | 31.1 | 134.9 |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
422 kcalKalorien |
| Körde igenom hela kroppen lätt 2x15 | ||
|
Show workout details |
|
00:02:17Dauer (min.sek) |  |
500.00 kmStrecke | |
20 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:12:00Dauer (min.sek) | |
1.69 kmStrecke | |
138 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
404 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Gewicht, 85.0 kg |
 |
85.0 kgGewicht |  |
2.0 kgChange |  |
27.13BMI |
Kein Kommentar
 |
Puls, 85 bpm |
 |
85 bpmPuls | |
+30Change |
Efter träning
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 102.4 g | 31.1 g | 134.9 g | 1363 kcal |
| E% | 30.8% | 20.3% | 40.6% |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 984 kcal
