peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 15. Juni 2009 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
360 kcalKalorien |
| På lunchen, på kontoret. Körde: Sidböj 3ggr/sida Armsträckning 2 ggr Handslaget 2 ggr/sida Öppna bröstkorgen 2 ggr Öka rörligheten 6 ggr/sida | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
900 kcalKalorien |
| Körde SJJ på Nacka Dojo. Ernst höll passet som innehöll matta: 2 tekniker att spräcka guard och en del submissons när man ligger i guard. Sen var det "herre på täppan"-randori där en började i gaurd. Efter det körde vi kast, ogoshi och en annan varia... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1260 kcal
