peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 6. Juli 2009 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
261 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Andere, Trizeps| På jobbet på lunchen. "Länge" sedan jag körde, gick tungt tyckte jag. Låg på mellan 75-90 sek vila mellan setten. | ||
|
Show workout details |
|
01:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1297 kcalKalorien |
| Brutalt pass som gav extrem träningsverk (skriver detta dagen efter). T ex så var uppvärmningen ca 30 min varav 20 var sparring i olika delar. Sen körde vi vänsterkast (på o goshi och o soto toshi) och fick sedan prova på Seio Nage. Sen var det grepp... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1558 kcal
