peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Donnerstag, 16. Juli 2009 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
187 kcalKalorien |
Performed activities
Cross-trainer| 10 min som uppvärming före dagens tempoträning på rodd. Ökade gradvis och behövde till slut Level 13 för att komma upp i zon1-puls (138-148). På nervarvningen efteråt behövde jag bara Level 8 :) | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
4.80 kmStrecke | |
170 kcalKalorien |
| Tempoträning. 20 min i zon2-puls (158-168). Det var sjukt jobbigt låg på runt 154 i puls mest hela tiden. En liten dipp runt 15 min, men sen pushade jag mig själv sista fem. Var så svettig att det såg ut som om jag duschat med kläderna på... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 357 kcal
