peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Freitag, 9. Oktober 2009 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portionen | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Mild Yoghurt 2% Honung - Arla | 200.0 gram | 140.0 | 8.0 | 4.0 | 18.0 |
| Banan | 200.0 gram | 194.0 | 2.0 | 1.0 | 43.6 |
| Bröd, mjuktRågsiktsbröd | 140.0 gram | 368.2 | 9.9 | 4.8 | 70.4 |
| Mass FX Chocklad | 100.0 gram | 367.0 | 25.0 | 1.6 | 62.0 |
| Anton Berg Marsinpan Bröd | 50.0 gram | 270.0 | 6.0 | 17.5 | 17.5 |
| Ris, polerat | 150.0 gram | 528.0 | 10.6 | 0.6 | 118.0 |
| Falukorv 18 % fett | 50.0 gram | 108.0 | 5.7 | 8.9 | 1.5 |
| Kebabtallrik | 400.0 gram | 840.0 | 36.8 | 42.8 | 57.6 |
| Gesamt | 3120.5 | 114.6 | 86.1 | 442.7 |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
1560.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
261 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Program A från fas1 | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 114.6 g | 86.1 g | 442.7 g | 3121 kcal |
| E% | 15.1% | 24.6% | 58.2% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 261 kcal
