peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Freitag, 4. Dezember 2009 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portionen | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Egen gainer | 1.0 Portionen | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Lättmjölk | 300.0 gram | 114.0 | 10.5 | 1.5 | 15.0 |
| Pasta, fullkorn | 200.0 gram | 654.0 | 22.0 | 3.0 | 132.4 |
| Lättmjölk | 500.0 gram | 190.0 | 17.5 | 2.5 | 25.0 |
| Pizza | 300.0 gram | 645.0 | 30.0 | 27.0 | 69.0 |
| Läskedryck | 400.0 gram | 196.0 | 0.0 | 0.0 | 48.0 |
| Banan | 150.0 gram | 145.5 | 1.5 | 0.8 | 32.7 |
| Yoggi 0,5% | 270.0 gram | 175.5 | 9.5 | 1.4 | 29.7 |
| Äntligen - Pågen | 80.0 gram | 208.0 | 6.8 | 3.6 | 36.8 |
| RågRut | 18.0 gram | 57.6 | 1.6 | 0.3 | 11.9 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Gesamt | 3115.5 | 141.3 | 48.3 | 524.7 |
 |
Erholung |
Kom inte in på gymmet imorse, då de "var sena" med att öppna. Irriterande, hade bara en kort lucka som var barnfri idag. Hoppas kunna klämma in ett pass imorgon istället.
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 141.3 g | 48.3 g | 524.7 g | 3116 kcal |
| E% | 18.6% | 13.8% | 69.1% |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
