peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Dienstag, 29. Dezember 2009 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portionen | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Köttbullar 15% fett | 100.0 gram | 217.0 | 13.0 | 14.9 | 8.0 |
| Pasta | 250.0 gram | 885.0 | 31.3 | 3.0 | 179.8 |
| Mellanmjölk | 400.0 gram | 188.0 | 14.0 | 6.0 | 20.0 |
| Ägg | 240.0 gram | 350.4 | 30.2 | 24.2 | 3.4 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 100.0 gram | 114.0 | 21.0 | 3.2 | 0.0 |
| Lättmjölk | 500.0 gram | 190.0 | 17.5 | 2.5 | 25.0 |
| Banan | 70.0 gram | 67.9 | 0.7 | 0.4 | 15.3 |
| Läskedryck | 500.0 gram | 245.0 | 0.0 | 0.0 | 60.0 |
| Mjölkchoklad | 100.0 gram | 555.0 | 8.0 | 34.0 | 54.6 |
| RågRut | 12.0 gram | 38.4 | 1.1 | 0.2 | 7.9 |
| Gesamt | 3156.0 | 147.4 | 93.3 | 428.1 |
 |
Erholung |
Hugo blev sjuk på em och krävde all uppmärksamhet (så klart). När han somnat var klockan 22.30 och då var det dags att börja äta de kalorier som fattas för dagen. Svårt att hinna med träning när det blir så här :(
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 147.4 g | 93.3 g | 428.1 g | 3156 kcal |
| E% | 19.1% | 26.3% | 55.6% |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
