peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Donnerstag, 28. Januar 2010 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Rågkaka - Polar | 90.0 gram | 207.0 | 8.0 | 2.0 | 38.7 |
| Yoggi 0,5% | 200.0 gram | 130.0 | 7.0 | 1.0 | 22.0 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Bröd, mjukt Hönökaka | 40.0 gram | 120.8 | 3.2 | 1.4 | 23.6 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Skogaholmslimpa | 96.0 gram | 249.6 | 6.7 | 2.9 | 49.0 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 34.0 gram | 38.8 | 7.1 | 1.1 | 0.0 |
| Gesamt | 977.0 | 42.2 | 10.4 | 176.3 |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
771 kcalKalorien |
| Johanna höll ett lite varierat pass idag. Körde med Jocke, vilket var skoj. Några av teknikerna var jabb, kross, vänster krok. eller mitshållaren slår två kroppsslag, kontra med jabb, höger uppercut. En annan var jabb höger krok, vänster krok, rak hö... | ||
|
Show workout details |
|
01:25:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1092 kcalKalorien |
| Pär höll ett pass med mycket kast och en del slag och spark idag. Jag körde mest igenom kasten till orange, körde mest med Johanna som väger typ 20kg mindre, men hon är ju kortare så det är inte alltid så lätt att komma under hennes tyngdpunkt. Det v... | ||
|
| Show workout details |
 |
Vägning |
Missade invägningen imorse, tar den imorgon, orkar inte heller räkna kalorier idag, men jag käkar på som en galning ändå.
 0 0 |
Added 869 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 42.2 g | 10.4 g | 176.3 g | 977 kcal |
| E% | 17.7% | 9.5% | 74.0% |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1863 kcal
