peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Freitag, 12. Februar 2010 |
   |
 |
Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Egen gainer | 1.0 Portionen | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Frukostgröt | 1.0 Portionen | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Lättmjölk | 300.0 gram | 114.0 | 10.5 | 1.5 | 15.0 |
| Self entered values | 2500.0 | 100.0 | 50.0 | 500.0 | |
| Gesamt | 3248.9 | 143.6 | 58.4 | 626.7 | |
 |
01:02:00Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke |  |
1.94 km/hGeschwindigkeit | |
31:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
475 kcalKalorien |
| Det stod styrketräning på schemat, men vill helst inte belasta armbågen (efter två rediga armlås) med skivstång så mycket än. Hade kanske kunnat kört ben, men vill samtidigt inte ha för stela ben imorgon på MMA'n,... ha ha vem försöker jag övertala e... | ||
|
Show workout details |
 |
Mat |
Käkade en massa "konstigt" som är svårt att beräkna kcal på, men jag uppskattar ändå att jag åt tillräckligt.
 0 0 |
Added 867 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 143.6 g | 58.4 g | 626.7 g | 3249 kcal |
| E% | 18.1% | 16.0% | 79.1% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 475 kcal
