peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 8. März 2010 |
   |
 |
01:21:00Dauer (min.sek) |  |
3090.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
479 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Andere| Fas 3, program B Ska inte sticka under stolen med att det var tungt att gå iväg till gymmet imorse, men väl där efter lite längre uppvärmning kände jag mig starkare än någonsin. Tog dock helt slut på de sista två setten med militärpressar.... | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1008 kcalKalorien |
| Pass med kontringar från "fel" guard där man skiftar tillbaka och sen kontrar, sen la vi på kast eller direktkast. Avslutade med full sparring. Tänkte att jag skulle börja fokusera på sånt som går bra och tänka positivt istället för att kritisera sig... | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
756 kcalKalorien |
| Kände mig i bra form efter jutsu-passet och körde på för fullt på box&kicken. Lite blandade tekniker med bl a rak tryckspark följt av två raka, eller, mitshållaren slår vänster krok, höger krok som man duckar under och sen slår fyra raka. Några jobbi... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2243 kcal
