peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 10. Mai 2010 |
   |
 |
00:58:00Dauer (min.sek) |  |
2786.0 kgGesamtgewicht |  |
12Übungen |  |
NormalIntensität |  |
343 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Andere, Schultern, Trizeps| Slarvade lite med vilan för att hinna med, träffade även Henke på gymmet så det blev lite snackvila emellan åt ändå :) | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
943 kcalKalorien |
| Graderingsträning. Först grunder, lite förflyttningar och sen slag och spark-tekniker varannan gång. Sen all kast tom grönt bälte, avslutade med lite randori, men fick avbryta pga av ett knä på smalbenet. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
755 kcalKalorien |
| Var med och körde trots det onda smalbenet. Smärtan försvann ju varmare jag blev och till slut gick det att ignorera. Körde en lång kombination på små mitsar där vi la på lite varje gång, blev till slut så här: Rak vänster, lång höger uppercut, vänst... | ||
|
| Show workout details |
 |
MAT |
Börjar om igen med att försöka äta ordentligt. Ingen vägning och mätning, men en hyfsad uppskattning baserad på tidgare erfarenheter får det lov att bli. Ska ligga på runt 3000 kcal åtminstone. Egentligen för lite, men det är åtminstone genomförbart och acceptabelt.
 0 0 |
Added 854 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2041 kcal
