peakXp 
Übungstagebuch
Carl Björnberg, 50Jahr, Köping, Schweden| Montag, 5. Juli 2010 |
   |
 |
00:53:00Dauer (min.sek) |  |
5525.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
313 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Kälber, Beine, Andere| Ben/rygg-pass på lunchen. Kändes bra och var helt genomsvettig efteråt. Supersettade med lite vila mellan repsen. Intensitet: 6/10 Känsla: 7/10 Givandegrad: 7/10 | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1132 kcalKalorien |
| Nästan identiskt pass med förra måndagen. "Jutsu"-boll i ca 17 min sen div parövningar ca en kvart. Efter det körde vi Drop Seio Nage åt vänster, då man först trycker ner motståndarens höger arm. Sen två ingångar på "vanlig" Seio Nage (tajt, in med b... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1445 kcal
